عبارت تحفيزية

‏«أفضل طريقة للتَّخلُص من العادات السَّيئة = استبدالها بعادات أُخرى نافعة...» الإدمان لا يُهزم بالإرادة فقط، بل بالبدائل: وقت ممتلئ، علاقات صحية، محتوى نافع. كل دقيقة فراغ هي دعوة للعودة ...