متنوعة

​معنى السيطرة على الغضب؟ التحكم بالذات في حال الغضب طرق تساعدك على السيطرة على الغضب: ١-الأستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ٢- الوضوء ٣- محاولة الهدوء والتفكير بالأمر هل يستحق أن تغضب من أجله أم لا ؟ ٤- الاسترخاء وأخذ كوب من القهوة أو الحديث مع النفس في مناقشة المشكلة ٥- حاول أن تقول لنفسك عبارات الثناء والمدح لتسعد نفسك جيدًا أخبر نفسك بأن ابتسامتك كالورد لا تذبل! لأجل أمر لا يستحق ٦- الأبتسامة رغم بساطتها إلا أنها تغير وتهدأ الأعصاب خصوصًا إذا كانت بكل حب وليست فقد لأجل التخلص من الغضب ٧- حاول ان تتملك نفسك وتهدأ من روحك أضرار الغضب : ١- الأضرار الصحية مثل ضغط الطعام ٢- الإنسان الذي يغضب كثيرًا يكون منعزل عن محيطة ٣- قطع أواصر المحبة ٤- لربما تقول شيئًا سيئًا في لحظة غضب ويتأثر الشخص بكلامك ٥- لن تصبح مهمومًا