-إنتبه لِلمسرّات الصغيره خِلال اليوم ، كُن شخصاً شاكراً ومُمتناً لِكُل النِّعم حتى تِلك التي تبدو كأنها جُزءٌ من روتينك ، أصواتُ عائلتك وضحكاتِهم ومُشاجراتهم ، تلذذك بِـ طعامك ، قُدرتك على الاستمتاع بِصحتك ، سعيُّك لِـ،تحقيقِ أحلامك، عملك أو دراستك ، حواراتك الحنونه معَ الأصدقاء ، الشعور المُريح عند إستعدادِك للنوم ، كُن شاكراً لأن أيّامك مُغمورةٌ بِـ،النّعم حتى لو لم تلْحظ ذَلِك. . -🥹