سائرة على الدرب

بعض النصائح قد تفيدك 1. ابتعدي عن العزلة فورًا: روحي لحد تثقين به أهل، أصدقاء صالحين،واحكي لهم بصراحة عن حالتك.. 2. اشتغلي بذكر الله: قولي كثيرًا لا حول ولا قوة إلا بالله، و*أستغفر الله العظيم، واللهم فرّج همي*، لأن ذكر الله يطرد وساوس الشيطان. 3. تذكري أن الحزن يزول: كل مشاعر الألم، مهما اشتدت، لها نهاية. 4. اقرئي القرآن بصوت مسموع: وخصوصًا سور يوسف، الشرح، الضحى — لأنها تشرح الصدر. 5. أعيدي ترتيب نومك وغذائك: الإرهاق وقلة النوم يزيدان الاكتئاب..