عبارات وخواطر

قد تشعر الآن في هذه اللحظة بضيقة وحزن مكتوم في نفسك ، وأشياء تتجدد في قلبك لاتستطيع أن تُعبّر عنها وبأن الدّنيا ليس لها طعم مع انك الآن في أيام عيد وترى الذين حولك سُعداء مسرورين وأنت في داخل أعماقك لديك إحساس بالضيقة ولاتعلم مالذي حصل لك فجاءة هذا يا صاحبي يسمى (اكتئاب مابعد رمضان) وهو اكتئاب طبيعي ليس مرض وهو بسبب تغيّر الوقت البيولوجي لجسمك ولعلاجه: لابد أنك تضع/ي في ذهنك أنه مؤقت ولن تدوم هذه الضيقة التي أنت فيها الآن هي مؤقته وستنتهي سريعاً فقط تحتاج منك إلى صبر لأن خلاياك العصبية في الدماغ كانت مبرمجة على نظام معين في شهر رمضان والآن بدأ يتغير هذا النظام على جسمك مهم جداً أن تضع في ذهنك انك لست وحدك وإنما هناك الكثير يمر بمثل وضعك الآن هناك في نشاطك الهرموني نوعاً من الاضطراب وهذا طبيعي جداً بسبب تغير نظام جسمك اكرر مهم جداً تحافظ على تناول طعامك وشرابك ولاتؤخره وتحاول أن تُشغل نفسك بما يدخل عليك الفرح والمرح في هذه الايام السعيدة حتى يعود جسمك إلى وضعه الطبيعي لا أنسى شي مهم لماذا تفكر بمستقبلك الآن وتفكر بالاسبوع القادم وترهق نفسك بهذه الأفكار أنسى هذا الامر في هذه اللحظة الأهم المحافظة على توازنك حتى تنسجم انسجاماً تاماً وتعود لطبيعتك وقدامك العافية إذا كان قريباً منك حديقة حاول تتمشى فيها غيّر جو حتى تُجدد البهجة وتستمتع بالهواء البارد العليل .. أتمنى انك استفدت من هذه المعلومة والتي كتبتها بشكل سريع .