عبارات وخواطر

عندما تلاحظ تغيرًا في مزاجك،نوبات غضب،شعور بأنك لا تستطيع أن تتنفس بسهولة، وغير قادر فهم ما الّذي ألمّ بك. ‏حاول أن تبدأ في التأمّل لتكتشف ما الذي يحصل معك. ‏ هل حولك شخص غاضب باستمرار؟ هل يُفرّغ هذا الشخص غضبه فيك؟ هل هناك شخص حولك مهووس بك؟ يتغذّى على طاقتك والتواجد حولك؟