مسجات متنوعة
من عاش نوبة اضطراب نفسية وتجاوزها يصبح أكثر قوة وصلابة. تقول الروائية سيلفيا بلاث: أعرف القاع جيداً، حفظته عن قلب، أنا لا أخافه مثلك لأنني كنت فيه
البث : أشد الحزن الثرح : ضد الفرع السدم : هم في ندم الأسف : حزن مع غضب الوجوم : حزن يسكت صاحبه الكرب : الغم الذي يأخذ بالنفس الكمد : حزن لا يستطاع إمضاؤه الأسى واللهف : حزن على الشيء يفوت الكابة : سوء الحال والإنكسار مع الحزن
يحزنني أني لا أجيد قول كل ما أريده ، أقف على حافة الهاوية غير مباليًا بعُمق السقوط .
حاول تقتنع بمسألة الخيال مكان للزيارة فقط لا تستقر فيه و تبني لك آمال سرابية تعايش بواقعك.
مثلي لا يحتاج جهداً للفت انتباهك ! ليس لأنك بالسهل لكن ما أرق أن يعرف المرء حجم نفسه أن يعرف كونه أشبه بالشمس المشعة على حياة المرء بمجرد أن يمر أمامها فكيف إن عبر من خلالها لذا لا حاجة لألوح بيديّ أو لأقف بين الناس أعرف يقيناً بأنك ستراني مضيئاً حتى في أكثر أماكنك ظلمة.
ومضة بينما أنت نائم وغارق في نومك تذكر بأن داخل جسمك مصانع تعمل بدون صوت وبدون ضجيج لك تعمل عملًا ذاتيًا بقدرة الله سبحانه وتعالى
الناس لا تتغير، الناس تنكشف.
وإني أقدس ذاتي تقديساً يجعلني أمحو كل ما يقلل من شأنها، فلا تتعالى حتى لا تُهان.
هذه الحياة تحتاج إلى قوّة هائلة من الصبر، إلى ركن شديد لا يتزلزل، إلى طاقة جبارة تعين المرء لاحتمالها، ولا شيء كاليقين بالله يفعل ذلك.
إنها لعافية أن ينشغل المرء بنفسه، بأفكاره، بأحلامه، أن يكون وقتهُ ضيق لا يتسع للتفتيش عن الآخرين.
يعرفون كل شيء إلا عيوبهم.
منذ أن دعوت الله أن يُبعد عني كل شر، اختفى أشخاص كثيرون من حياتي.
البار بأمه هو نفسهُ الحنون على أخته والعطوف على ابنته وهو نفسه الرفيق بزوجته، الإنسان لا يتجزأ.
واحدة من علامات صبرك الجميل أن يراكَ الناس فيظنون أنك لا تَمُرّ بأي مشاكل في حياتك.. أن يستوي حالك في النعمة والنقمة.. فلا تحاول أن تثبت لمن حولك أنك تَمُرّ بالكثير من المشاكل لكنك ترضى وتتحمل.. لا تحاول اثبات أي شيء لأي شخص.. يكفيك عِلم الله بك.
قدوم الأشياء متأخره لم يعد مرحبا بها، فقد فات أوان اللهفه، مجيئها الآن بعد إنطفاء الشغف لن يجعلني التفت مهما بلغ جمالها للانتظار المفرط🖤✨
أعرف أن ضعف الإنسان يكمن في رغباته، وأعرف كم هي مرهقة رغبة الإنسان في أن يشرح.
🌕- سبع طرق للتخلص من القلق والتوتر: 1️⃣ - النوم لساعات كافية : حيث يحتاج جسم الإنسان إلى النوم بحوالي من 8-7 ساعات كل ليلة . 2️⃣ - تنظيم الوقت : من أكثر أسباب التوتر هي شعور الأشخاص بالعبء من المهام اليومية التي يجب انجازها لذلك يجب تنظيم الوقت ووضع خطة واضحة يومياً . 3️⃣ - جلسات التأمل : يساعد التأمل على جلب الراحة و تجنب الإصابة بالتوتر . 4️⃣ - العلاقات الإجتماعية : تلعب العلاقات الإجتماعية دوراً هاماً في دعم الأشخاص الذين يعانون من التوتر . 5️⃣ - اتباع نظام صحي : من الأمور التي تساعد في التخفيف من التوتر هي اتباع نظام صحي كممارسة الرياضة بشكل يومي والتقليل من تناول السكر والكافيين . 6️⃣ - التخلص من الشعور بالذنب : غالباً ما يعاني الأشخاص المصابون بالتوتر من الشعور بالذنب , مما يؤدي إلى التفكير السلبي في مختلف جوانب الحياة , لابد من تخطي هذا الشعور و التخلص منه . 7️⃣ - ممارسة الهوايات : ينصح بقضاء وقت ممتع في ممارسة الهوايات التي تفضلها من أجل التخلص من ضغوطات الحياة. -------------------------------------------- قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
دائماً أتخيل هل مُمكن فيه شخص يقول عني مثل ما قال محمد عبده بارده على القلبّ كأنها نسمه حِلوه عابره
اختر شخص يشتريك بقلبه لا بكلامه.
مقابل راحة بالك ما فيه خسارة.
