مسجات متنوعة
الوداع يجب أن يكون صاخبا، الصمت مأساة إضافية.
- هبنِّي صفة الإشرّاق يارب، ليتخلل النور ثَنياتي ويُشرق بعدها من خلال روحي، لآخذ بيد كل منطفئ، ولتبزغ شمس الكلمات اللطيفة دائمًا فيَّ بحب،لتُشرق الشمس من خلالي أنا أولاً يا الله .
👩⚕|| النوم المبكر وفوائده للجسم. ـ~ 🔵|| يعتبر النوم من النشاطات الطبيعيّة التي تفعلها الكائنات الحية لإراحة الجسم والنفس، وقد تبين مؤخراً أنّ أهمية النوم للإنسان تحديداً لا تتعلق فقط بعدد الساعات، وإنما تمتد أيضاً لتشمل وقت النوم. ⚪️|| ويعتبر الثلث الأول من الليل أفضل أوقات النوم. 📍|| فوائد النوم المبكر للجسم. ✅|| تقوية الجهاز المناعي لجسم الإنسان، وبالتالي جعله أكثر قدرة على التصدي لكافة الأمراض أو العدوات سواء كانت تلك العدوات فايروسية، أم بكتيرية، أم فطرية. ✅|| الوقاية من الإصابة بالأورام الخبيثة؛ حيث إنّ النوم المبكر يريح الخلايا كما يسمح لها بتجديد نفسها بسرعة وسهولة. ✅|| التخلص من المشاعر السلبية التي تتمثل بالاكتئاب، والقلق، والتوتر وغيرها، حيث إنّ الإنسان خلال نومه يفرز هرمونات تبعث على السعادة، والراحة، والتفاؤل مثل الميلاتونين، وخاصة إذا كان النوم في غرفة مظلمة. ✅|| التأخير من ظهور علامات التقدم في السن، والتي تتمثل في التجاعيد والخطوط الرفيعة حول العينين والفم، وعلى الجبين، بالإضافة إلى الكلف والسواد تحت العينين وغيرها؛ وذلك بسبب حصول الجسم على قسطٍ كافٍ من الراحة. ✅|| التحسين من مظهر البشرة، وجعلها أكثر إشراقة وحيوية، بالإضافة إلى المساهمة في القضاء على الحبوب والبثور التي تظهر عليها، فقد تبين أنّ النوم مبكراً ينظم عمل وإفراز الهرمونات في الجسم. ✅|| التقليل من خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل النوبات القلبية، أو السكتات الدماغية وأمراض الشرايين الدموية، ويعود ذلك إلى الراحة التي يحظى بها الجسم خلال نومه. ✅|| المساعدة على التخلص من الوزن الزائد؛ وذلك لأنّ السهر لساعات متأخرة خلال الليل يفتح الشهية، كما يشجع الإنسان على تناول المزيد من الطعام. ✅|| تحسين عمل الدماغ، وزيادة القدرة على التفكير والتركيز، حيث تبين أنّ للنوم فائدة عظيمة على الجهاز العصبي، من أجل ذلك يُنصح طلاب المدارس والجامعات بالنوم الباكر قبل مواعيد الامتحانات. ✅|| تنظيم نسبة السكر في الدم، وبالتالي فإنّ النوم المبكر يعتبر مفيداً جداً لمرضى السكري. ✅|| تسريع عملية الشفاء من الأمراض، أو الندوب، أو الجروح. ✅|| تقوية كافة العضلات في جسم الإنسان، وبالتالي يجب على الراغبين في تنميتها وتقويتها النوم مبكراً. ✅|| تجميل مظهر العيون، بالإضافة إلى جعلها أكثر بريقاً وشباباً. ❤️| دمتم سالمين.
في علم النفس يُقال أن هناك 7 تصرفات تحكي ما بداخل الإنسان : 1- عندما ترى شخص يأكل بشكل عير طبيعي ف اعلم أنه متوتر . 2- عندما ترى شخص لا يبكي ف اعلم أنه ضعيف . 3- عندما ترى شخص ينام كثيراً ( أكثر من نصف يومه ) ف اعلم أنه مجروح . 4- عندما ترى شخص يضحك كثيراً و على أسباب شبه تافهه ف اعلم انه حزين . 5- عندما ترى شخص يتذكرك و يسأل عنك رغم انشغاله ف اعلم أنه صادق . 6- عندما ترى شخص يبتسم بشكل متكرر ف اعلم أنه مقهور . 7- عندما ترى شخص لم يعد يهتم بأحد ف اعلم أنه خُذل من الكثير .
الطمأنينة الوحيدة التي تسكُن قلبي دائمًا .. هي أني تحت رعاية الله في كل ظرف .💛!
لا تجامل أبدًا في مستقبلك ومشاعرك وراحة بالك ، لأنك بالنهاية ستتحمل العواقب وحدك
مترميش مشاعر فالفاضي
للقلب ربٌّ يحميه، يُداويه، يهديه، يجبُره ويُغنيه .
اتعود تحب يومك الهادي ! مش لازم يحصل حاجة كل يوم تخليك طاير من الفرحة .. ومش لازم يومك يبقى مليان أحداث وتفاصيل كتير كفاية إن اليوم بيعدي هادي كفاية إنه بيعدي من غير مفاجأت .. كفاية إنه بيعدي وانت لسه بصحتك .. وكفاية إنه بيعدي وحبايبك لسه موجودين من غير ما ينقصوا واحد ! أصلها لحظة ممكن تقلب كل حاجة .. نتيجة تحليل .. مكالمة تليفون .. خطوة غلط في الشارع لحظة لا هينفعك فيها قوتك ولا علمك ولا فهمك ولا فلوسك فإن يومك يعدي بسلام من غير لحظة من اللحظات دي فيستاهل والله إنك تكون مبسوط وراضي وتقول الحمد لله عليه أصل الأيام الهادية رزق !
مش مهم تكون مبهر المهم تكون حقيقي.
الابتعاد عن الناس الذين يعكرون مزاجك، هو حق من حقوق نفسك عليك....
بعض القرارات : رضاً للعقل ، وألم للقلب .
شكلى هوصل لى مرحلة فى حياتى انا مش عايزة اوصلها...
بحب اسحب نفسي في هدوء لما اكون out of mood لحد ما ابقي كويسه وبعدين ارجع اتعامل تاني الموضوع ملوش علاقه باني بحبك او بكرهك بس مبحبش اتعامل مع حد وانا مزاجي مش كويس..
يُؤذيني الفهم الخاطئ للأمور، أكره أن أفقد صديق دون أن يسمع القصّة كاملة.
لست ممَّن يحب الحزن على الإطلاق . بل على العكس أملك روحًا تحب الضحك والمرح، لكن هناك أوقات تحدث فيها أمور تطفئ هذا الكون بأكمله في عيني .
لا يلام الحمار ، على أنه حمار و كذلك البعض .
- السواد الذي في أسفل عيني قلة راحة، وزيادة حزن، و قلة أمان لهذا العالم، ملامحي المتلونة ليست إلا إفراطٍ لحزنٍ عميق، كآبتي قاتلة.
اهتمامي جامد بس اهمالي اجمد.
الأموات محبوسون في قبورهم نادمون على ما فرطوا، والأحياء محبوسون في الدنيا يقتتلون على ما ندم عليه أهل القبور فلا هؤلاء يرجعون ولا هؤلاء يعتبرون. اللهم أيقظنا من غفلتنا.
