مسجات متنوعة
يكفيك شر اللي لا شافك رحّب وهلّا، ومن وراك مابقّى ولا خلّا - عسى مايكثرون -
ولا تدري، لعلهُ اختبار طويل مؤلم، وبعده فرج كبير من الله.
أَتساءل دَائمًا إِن كٌان الأَمر قَد حُدث بَالفعل أَم أًنه صُنع عَقلي كُل اَلذكريات كُالأَحلام اَلبعيدة، كَل أَلراحلين لَم يَتركوا أَي أَثر، أَو رَبما مَحوت كَل شَيء حَتى أَنسى تَساقطت سَنوات كَثيرة مَن ذَاكرتي، صَار اَلنسيان يَرعبني، عَقلي يَتفتت أَشعر أَني تَركت حَياة ثَانية فَي مَكان مَا، فَي زَمان ما، وَأني تَاخرت عَلي اَلعودة .
اوصتني أمي وبشده أن أغلق الابواب خلف الراحلين من منزلنا،وانا الأن أعمل بتلك الوصيه واغلق باب فؤادي بعد كل راحل.
تخيّل أن هناك شخص يصحح لك الأخطاء اللغوية التي تفوّهت بها أثناء حُزنك وأنت تبكي ، بهذه البجاحة بالضبط يعاملنا العالم !
ثم تأتيك أيام ، يكون التنفس فيها في حد ذاته بطولة.
مستمتع حتى وأنا broke .
نتعايش يوميًا بشكل صامت مع كُل الأمور التي تستدعي الصراخ.
بخصوص النغزه إللي سبتوها فـ قلوب غيركم الله يردها لكُم فِي أكبر حلم بتتمنوهه.
أنا محتاج refresh نفسيًا ومعنويًا وحياتيًا وحظيًا
قضيت حياتي أمشي وأردد بأمل: بإسمك اللهم قلبيّ يريد أن يعيش مطمئناً سهلاً
أصبحت أتجاوز كل شيء بصمتٍ مريب لا يشبهني.
الوداع يجب أن يكون صاخبا، الصمت مأساة إضافية.
- هبنِّي صفة الإشرّاق يارب، ليتخلل النور ثَنياتي ويُشرق بعدها من خلال روحي، لآخذ بيد كل منطفئ، ولتبزغ شمس الكلمات اللطيفة دائمًا فيَّ بحب،لتُشرق الشمس من خلالي أنا أولاً يا الله .
👩⚕|| النوم المبكر وفوائده للجسم. ـ~ 🔵|| يعتبر النوم من النشاطات الطبيعيّة التي تفعلها الكائنات الحية لإراحة الجسم والنفس، وقد تبين مؤخراً أنّ أهمية النوم للإنسان تحديداً لا تتعلق فقط بعدد الساعات، وإنما تمتد أيضاً لتشمل وقت النوم. ⚪️|| ويعتبر الثلث الأول من الليل أفضل أوقات النوم. 📍|| فوائد النوم المبكر للجسم. ✅|| تقوية الجهاز المناعي لجسم الإنسان، وبالتالي جعله أكثر قدرة على التصدي لكافة الأمراض أو العدوات سواء كانت تلك العدوات فايروسية، أم بكتيرية، أم فطرية. ✅|| الوقاية من الإصابة بالأورام الخبيثة؛ حيث إنّ النوم المبكر يريح الخلايا كما يسمح لها بتجديد نفسها بسرعة وسهولة. ✅|| التخلص من المشاعر السلبية التي تتمثل بالاكتئاب، والقلق، والتوتر وغيرها، حيث إنّ الإنسان خلال نومه يفرز هرمونات تبعث على السعادة، والراحة، والتفاؤل مثل الميلاتونين، وخاصة إذا كان النوم في غرفة مظلمة. ✅|| التأخير من ظهور علامات التقدم في السن، والتي تتمثل في التجاعيد والخطوط الرفيعة حول العينين والفم، وعلى الجبين، بالإضافة إلى الكلف والسواد تحت العينين وغيرها؛ وذلك بسبب حصول الجسم على قسطٍ كافٍ من الراحة. ✅|| التحسين من مظهر البشرة، وجعلها أكثر إشراقة وحيوية، بالإضافة إلى المساهمة في القضاء على الحبوب والبثور التي تظهر عليها، فقد تبين أنّ النوم مبكراً ينظم عمل وإفراز الهرمونات في الجسم. ✅|| التقليل من خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل النوبات القلبية، أو السكتات الدماغية وأمراض الشرايين الدموية، ويعود ذلك إلى الراحة التي يحظى بها الجسم خلال نومه. ✅|| المساعدة على التخلص من الوزن الزائد؛ وذلك لأنّ السهر لساعات متأخرة خلال الليل يفتح الشهية، كما يشجع الإنسان على تناول المزيد من الطعام. ✅|| تحسين عمل الدماغ، وزيادة القدرة على التفكير والتركيز، حيث تبين أنّ للنوم فائدة عظيمة على الجهاز العصبي، من أجل ذلك يُنصح طلاب المدارس والجامعات بالنوم الباكر قبل مواعيد الامتحانات. ✅|| تنظيم نسبة السكر في الدم، وبالتالي فإنّ النوم المبكر يعتبر مفيداً جداً لمرضى السكري. ✅|| تسريع عملية الشفاء من الأمراض، أو الندوب، أو الجروح. ✅|| تقوية كافة العضلات في جسم الإنسان، وبالتالي يجب على الراغبين في تنميتها وتقويتها النوم مبكراً. ✅|| تجميل مظهر العيون، بالإضافة إلى جعلها أكثر بريقاً وشباباً. ❤️| دمتم سالمين.
في علم النفس يُقال أن هناك 7 تصرفات تحكي ما بداخل الإنسان : 1- عندما ترى شخص يأكل بشكل عير طبيعي ف اعلم أنه متوتر . 2- عندما ترى شخص لا يبكي ف اعلم أنه ضعيف . 3- عندما ترى شخص ينام كثيراً ( أكثر من نصف يومه ) ف اعلم أنه مجروح . 4- عندما ترى شخص يضحك كثيراً و على أسباب شبه تافهه ف اعلم انه حزين . 5- عندما ترى شخص يتذكرك و يسأل عنك رغم انشغاله ف اعلم أنه صادق . 6- عندما ترى شخص يبتسم بشكل متكرر ف اعلم أنه مقهور . 7- عندما ترى شخص لم يعد يهتم بأحد ف اعلم أنه خُذل من الكثير .
الطمأنينة الوحيدة التي تسكُن قلبي دائمًا .. هي أني تحت رعاية الله في كل ظرف .💛!
لا تجامل أبدًا في مستقبلك ومشاعرك وراحة بالك ، لأنك بالنهاية ستتحمل العواقب وحدك
مترميش مشاعر فالفاضي
للقلب ربٌّ يحميه، يُداويه، يهديه، يجبُره ويُغنيه .
