مسجات متنوعة
كُن صديقا لنفسك و لا تنتظر أن يشفق عليك أحدًا و يصادقكك .
من كتر ما الايام بقت شبه بعضها حاسس اني بتنفس الهوا بتاع الاسبوع اللي فات .
بجري عشان الوقت مش هيقف فـ مش هقف.
- للهِ حَكايَا القَلْبِ، دَعَوَاتُه وَأمَانِيه
🌕 - من طرق علاج الارهاق النفسي: 1- ممارسة الرياضة ضمن مجموعة. 2- التحدث عن الصعوبات ومناقشتها مع من يهمهم أمره، وعدم الكتمان؛ لأن الكتمان يؤدي إلى الاحتقان النفسي والتراكمات. 3- تحكم بالتنفس والتنفس العميق. 4- أخذ قسطآ كافي من النوم، أي من ٦ إلى ٨ ساعات من النوم المتواصل. 5- نظّم برنامج عملك وحدد أولوياتك. 6- تنظيم الغذاء على أن يكون متوازن. 7- شرب كميات كافية من الماء. --------------------------------------------
أدركت الآن معنى أن تكون رحلتك الطويلة من أجل وجهة لا تستحق، لا تستحق حتى أن تلفت انتباهك على الخريطة.
مفيش علاقة بالدنيا بتنتهي بشكل ودي لان من الود انها مابتنتهيش أصلاً.
نفسياً : حاول أن لا تتكلم أبداً عندما تكون منهاراً وفي حالة حساسة جداً فيمكن أن تحكي أسراراً لا تريد أن تخبرها لأحد دون أن تشعر بذلك ..!
الواحد لو هيطلب حاجة من ربنا دلوقتي هيطلب الصبر عشان يتحمل كل الضغوط دي لحد ما تعدي .
الضربة اللي توجع قلبك .. تصحي عقلك .
ويأتيك من لُطف الله ما ينسيك ما عانيتَ في أمسك، وما كابدتَ في يومك، وما تخشاه في غدك؛ فاطمئن واستبشر خيرًا
خُد الناس على قد عقلها ، هتتبسط و تِبسطهم .
ليه مافيش اوبشن delete this day بكل تفاصيله
الناس تَهتَم لمَظهرك وجيبك اما روحك فقط ملك الموت من يبحث عنها ياصديقي .
إذا تنازلت عن حقك مرة فاستعد لرحلة طويلة نحو المذلة
إشتقت ان أكون بخير فعلاً داخلياً وخارجياً.
هو موقف يحصل بالغلط يوريك كُل حاجه صح.
ربما كُنا أحيانًا لا نحتاج سوى بعض الأمان، أن نكون في مآمن من مخاوفنا أمام تقلبات الأيام والأشخاص، وغرابة البشر بعد البوح، أن ننام ونصحو دون خوف من صدمات التوقع، ألا نخاف من فتور الحماس بعد خطوات البداية، بعد اطمئنان الوجود والبقاء، ربما بنينا كثير من أفعالنا وأحاديثنا على هذا كله، كثير مما قلناه وما لم، ما فعلناه وما لم، من بقينا معهم ومن غادرناهم، ربما كُنا أحيانًا؛ كثيرًا نحتاج فقط أن نكون في مآمن من تقلبات الأيام والأشخاص وثقتنا الخادعة.
- أحتاج شوية شغف أشربه على الريق؟.
- لا ميكب ولا لبس ولا أي حاجة ممكن تحلي شكلك وتخلي وجهك ينوّر اكثر من إن حالتك النفسية تكون كويسة.
